2012年09月
秋の到来
和風煮込みハンバーグ
お医者さんに笑われました(笑)
昨日は、色々と忙しくてブログが書けませんでした。(´д`lll)
というか最近書くネタも尽きてきました(^^;)
昨日は、月1回の内科の受診日でした!
先々月は肝臓の検査をしたのですが、外食を減らして自炊をし、おかずも魚、鳥のささ身、豆類を中心に食物繊維の多い食事に変えたのが、功をそうしてか肝臓の数値がぐっと良くなりました(^○^)要は脂肪肝が改善されたのです(^_^)v
それで昨日の診察では、先生が「せっかく脂肪肝が治ったんだから、定期的な運動をしてますか?」と聞くので、「家から駒川商店街を通って、毎日針中野駅まで歩いています」と言うと、先生は笑い出し、こう言いました。「それは70歳ぐらいの人の運動で君ぐらいの年齢の人なら、家から長居公園を1週して帰って来るぐらいは歩かないと駄目だよ!2日に1回程度でいいからやるようにして下さい。せっかく脂肪肝が良くなったんだから脂肪を増やさないようにしないと」と言われました(^^;)
ちなみに長居公園の周回距離は1.4kmぐらいあります(^_^;
今の仕事が来週の月曜日が納期で今週は無理なので、来週から長居公園までのウォーキングを始めるつもりです(^o^)
Android携帯からの投稿
guns n roses-knocking on heavens door
朝と晩はめっきり涼しくなりました。(@ ̄Д ̄@;)
私がamebaブログを始めて、早いものでもう半年になります(*⌒∇⌒*)
最初は何かと書くことが浮かんで、すぐブログを書いていましたが、最近はネタがなくなり書くことがなくなってきたのが、悩みです。( ̄Д ̄;;
今年、とても暑かった夏が終わり、すっかり秋模様になってきましたが、早いもので9月もアッという間に終わり、10月になろうとしています。
今月は個人的には退屈な一カ月でしたが、来月は何かいいことがありますように( ・д・)/--=≡(((卍